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31. Juli 2017
von Kanika

Sommer, Sonne, Sonnenschein! Ich liebe die Sandalen- und Kleiderzeit. Eigentlich könnte es ruhig das ganze Jahr über Sommer sein: Abends lang draußen sitzen bei einem schönen Glas Wein, sich stundenlang in der Sonne bräunen lassen und einfach mal ein Eis essen statt dem Mittagessen. Die Hitze verträgt nicht jeder oder mag nicht ein jeder, daher gibt es heute ein paar Tipps um sich zwischendurch ohne Pool abzukühlen.

Warme Getränke trinken

Ja, warme Getränke helfen um den Körper zu kühlen. Wie? Der Körper schwitzt um die Körpertemperatur zu senken. Trinkt man warme oder lauwarme Getränke beginnt der Körper konstant leicht Schweiß zu produzieren und kühlt euren Körper daher längerfristig. Ihr läuft somit nicht mehr Gefahr ständig total abzulaufen. Am besten eignet sich für warme Getränke Pfefferminztee. Zum einen schmeckt Pfefferminztee köstlich und zum anderen hat er zusätzlich eine kühlende Wirkung.

Ob Tee oder doch eisgekühlte Drinks, wichtig ist besonders an heißen Tagen ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Hier muss ich mich selbst an der Nase nehmen, denn ich trinke fast täglich zu wenig. Daher habe ich mir eine 0,5l Aluflasche besorgt ohne die verlasse ich das Haus nicht mehr. Kann ich euch nur empfehlen, denn dann weiß man, man hat zumindest einen halben Liter getrunken und einen besseren Überblick wieviel man noch trinken sollte. Wem reines Wasser zu geschmacklos ist, kann für etwas Pep etwa Beeren oder Pfefferminzblätter dazu geben. Sieht gut aus und schmeckt richtig erfrischend!

Klingt im ersten Moment merkwürdig, ist aber mega angenehm und bringt die Blutzirkulation in Gang. Legt ein oder zwei Eiswürfel in ein Gesichtsreinigungstuch wie etwa dem von Emma Hardie und massiert euer Gesicht bis die Eiswürfel geschmolzen sind. Das Ergebnis ist ein frisch strahlendes Gesicht! Übrigens mindern Eiswürfel auch vergrößerte Poren, Schwellungen und dunkle Augenringe werden minimiert. Also einfach die Haut besonders an diesen Stellen mit dem Eiswürfel massieren oder einfach unter die Augen legen um die Schwellungen zu reduzieren. Eiswürfel führt man vermutlich nicht immer und überall hin mit, hierfür können Face Mists oder Augenpflege mit kühlenden Applikatoren Abhilfe verschaffen. Auf meinem Bürotisch und in meiner Handtasche hab ich Face Mists wie den Energy-Boosting Treatment Lotion Mist von Origins oder den Glow Mist PIXI um mich zwischendurch aufzufrischen. Lange Nächte, wenig Schlaf führen zu dunklen Augenringen und Schwellungen unter den Augen. Legt einfach euer Augengel zum Kühlen in euren Kühlschrank! Ihr werdet staunen wie angenehm das Auftragen am Morgen ist und im Nu seht ihr viel frischer aus.

Wie versucht ihr euch an heißen Tagen abzukühlen?

Kühlende Grüße,

eure Kanika

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Der ABSV verfügt über eine ständige Präsentation von Hilfsmitteln, die den Alltag erleichtern. Dazu gehören u. a. „sprechende“ Uhren und Haushaltsgeräte, Münzboxen, Leselampen, bekannte Gesellschaftsspiele in blinden- und sehbehindertengerechter Ausführung und Kartenspiele in Großdruck oder mit tastbaren Zeichen.

Hier gibt es auch die anerkannten Verkehrsschutzzeichen, zu denen neben den gelben Armbinden mit drei schwarzen Punkten und dem weißen Führgeschirr für Blindenführhunde auch der weiße Stock gehört. Die weißen Stöcke gibt es in verschiedenen Ausführungen, die nach einer Verordnung des Augenarztes und individueller Beratung bei uns erhältlich sind. Die richtige Nutzung erlernen blinde und sehbehinderte Menschen in Mobilitätsschulungen.

Bitte beachten Sie: In unserer Hilfsmittelberatungsstelle gibt es keine Lupen oder Bildschirmlesegeräte zu kaufen. Wir beraten Sie jedoch gerne in unserer Sehhilfenberatungsstelle (siehe unten) zu vergrößernden Sehhilfen und vermitteln Ihnen den Kontakt zu spezialisierten Augenoptikern.

Unsere Hilfsmittelberatungsstelle befindet sich im Haus der Berliner Blinden und Sehbehinderten in der Auerbachstraße 7, 14193 Berlin (Nähe S-Bahnhof Grunewald) und ist an allen Werktagen für Besucher geöffnet.

Hilfsmittelberatungsstelle

Montag, Dienstag und Donnerstag: 9:30 bis 12:30 Uhr und 13:00 bis 15:00 Uhr Mittwoch: 9:30 bis 12:30 Uhr und 13:00 bis 17:30 Uhr Freitag: 9:30 bis 12:30 Uhr

Montag, Dienstag und Donnerstag: Mittwoch: Freitag:

Tipp: In der Hilfsmittelberatungsstelle des ABSV können die Reliefpläne des Berliner S- und U-Bahnnetzes mit Erläuterungen in Großdruck oder in Punktschrift für 8,00 Euro erworben werden. Wegen des recht großen Formates senden wir Ihnen die Pläne und Hefte auch gerne zu. Fragen Sie bei Ihrem nächsten Besuch danach!

Kontakt: Katharina Diekhof Tel.: 030 895 88-124 E-Mail: hilfsmittel[at]absv.de

Hilfsmittelausstellungen im ABSV

Der ABSV veranstaltet jährlich eine Hilfsmittelausstellung, bei der Aussteller aus der gesamten Bundesrepublik wichtige Hilfsmittel und Dienstleistungen für blinde und sehbehinderte Menschen präsentieren. Die Ausstellungen sind auch für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von Krankenkassen, Arbeitsagenturen und Unternehmen sowie von Einrichtungen, die blinde und sehbehinderte Menschen beraten, interessant. Der thematische Fokus liegt immer im Wechsel auf den elektronischen bzw. auf den allgemeinen Hilfsmitteln.

Hilfsmittelausstellung 2018 (Schwerpunkt: elektronische Hilfsmittel):

Smartphone-Schulungen

Der ABSV bietet i-Welt- und A-Welt-Schulungen an. Die beiden „Welten“ beschreiben Kommunikationsgeräte, die mit unterschiedlichen Betriebssystemen ausgestattet sind

Das kleine i steht für iOS. Das ist das Betriebssystem der Firma Apple, zu finden beispielsweise im iPhone oder im iPad mit dem Screenreader VoiceOver. Das große A steht für das Betriebssystem Android. Es befindet sich in Smartphones verschiedener Hersteller. Der Screenreader heißt TalkBack.

Was man mit einem Smartphone machen kann und wie einzelne Programme (Apps) blinden und sehbehinderten Menschen im Alltag helfen können, lernen Sie in unseren Schulungen. Und natürlich können Sie vor dem Kauf eines Smartphones testen, mit welchem System Sie besser zurecht kommen.

Der Teilnehmerbeitrag für Schulungen im Gruppenunterricht mit bis zu vier Teilnehmern beträgt 25,00 Euro für Inhaber der DBSV-Karte*, sonst 40,00 Euro. Sie können auch Einzelunterricht vereinbaren zum Preis von 25,00 Euro pro Stunde für Inhaber der DBSV-Karte*, sonst 30,00 Euro. Die Schulungen finden im Seminarraum des ABSV statt.

Anmeldung zu den A-Welt-Schulungen:Stephan Heinke, Tel.: 030 91 55 90 98, E-Mail: Francesco Russo Pumps mit hohem Pfennigabsatz Schwarz pnmttyMUL4
Anmeldung zu den i-Welt-Schulungen: Thomas Schmidt, Tel.: 030 895 88-112, E-Mail: thomas.schmidt[at]absv.de

Daisy-Einweisungen

Haben Sie einen Daisyplayer und kennen noch nicht alle seine Funktionen? Kann ich auch die Vorlesestimme bei Textdokumenten ändern, einzelne Seiten oder Überschriften von meinem Daisybuch anspringen? Welche Formate kann mein Daisyplayer lesen? Finden Sie Buch 7, um sich die Vereinsnachrichten vom ABSV vorlesen zu lassen? Wenn nicht, lassen Sie sich das einfach einmal erklären.

Die Kosten für eine einstündige Einweisung betragen 25,00 Euro für Inhaber der DBSV-Karte*, sonst 40,00 Euro.

Anmeldung: Thomas Schmidt, Tel.: 030 895 88-112, E-Mail: thomas.schmidt[at]absv.de

Mittwoch, 21. November 2018, 10:00 bis 18:00 Uhr

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